Apakah Anda takut ke dokter gigi? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Ketakutan terhadap dokter gigi, yang juga dikenal sebagai odontofobia, adalah masalah yang sering terjadi dan memengaruhi banyak orang dalam tingkat yang berbeda. Fobia ini bisa disebabkan oleh pengalaman yang menyakitkan atau traumatis di masa lalu, atau hanya karena kita dihadapkan pada pengalaman yang tidak dikenal dengan beberapa ide negatif yang sudah ada sebelumnya. Namun, menghindari pergi ke dokter gigi dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan gigi Anda dan Anda tidak boleh membiarkan ketakutan menjadi hambatan, terutama karena ada solusinya. Teruslah membaca!
Penyebab ketakutan terhadap dokter gigi
- Pengalaman yang menyakitkan atau traumatis di masa lalu
- Ketidakpastian di hadapan hal yang tidak diketahui dan kurangnya informasi tentang prosedur
- Merasa rentan di kursi gigi
- Ketakutan terhadap suara dan aroma di klinik gigi
Cara mengatasi ketakutan terhadap dokter gigi
- Berbicaralah dengan dokter gigi Anda dan jelaskan ketakutan dan kekhawatiran Anda, minta mereka menjelaskan prosedur yang akan dilakukan, dan jika Anda masih merasa tidak nyaman, tanyakan tentang opsi sedasi yang dapat digunakan untuk Anda.
- Cari dokter gigi yang Anda percaya, sebagian besar dari mereka memiliki pengalaman luas dalam merawat pasien dengan odontofobia, karena itu adalah fobia yang sangat umum baik pada orang dewasa maupun anak-anak.
- Fokuslah pada pernapasan dalam dan bersantai selama prosedur. Saat ini, kedokteran gigi sangat maju, dan teknik anestesi akan mencegah Anda merasakan rasa sakit atau ketidaknyamanan selama prosedur.
- Rasa takut terhadap dokter gigi bukanlah alasan untuk malu, hal ini sangat umum terjadi. Jika membuat Anda merasa lebih baik, temukan orang yang Anda percayai yang dapat menemani Anda ke kantor dokter gigi.
- Ingatlah bahwa dokter gigi Anda ada di sana untuk membantu Anda, dia adalah profesional yang sangat terlatih untuk prosedur yang dilakukan dan juga memiliki banyak pengalaman dalam merawat pasien dengan ketakutan dan kecemasan.
- Selalu ingat bahwa kesehatan gigi Anda penting dan semakin Anda menunda kunjungan ke dokter gigi, semakin kompleks atau lama perawatan yang mungkin diperlukan. Lebih baik untuk mencegah.
Jika ketakutan Anda sangat intens, disarankan untuk mencari bantuan profesional dan mempertimbangkan terapi perilaku kognitif (CBT) sebagai pilihan, yang merupakan pendekatan psikologis yang terbukti efektif dalam mengobati fobia ini. CBT berfokus pada perubahan pola pikir dan perilaku negatif yang terkait dengan ketakutan terhadap dokter gigi. Pada awalnya, terapis akan membantu Anda mengidentifikasi dan memahami pikiran dan keyakinan negatif yang menyebabkan ketakutan tersebut. Selanjutnya, terapis akan bekerja untuk menggantinya dengan pikiran dan keyakinan yang lebih positif dan realistis. Selain itu, Anda akan belajar teknik relaksasi dan secara bertahap akan terpapar pada situasi yang ditakuti, dalam hal ini adalah perawatan gigi, dengan tujuan membantu Anda mengatasi ketakutan tersebut.
